Você já se pegou sentindo um vazio, uma solidão profunda dentro do seu relacionamento? Vamos explorar esses sentimentos de maneira mais profunda.

PONTOS CHAVE:

• O medo de ficar sozinho muitas vezes tem suas raízes em experiências de abandono ou rejeição na infância, e isso pode estar ecoando em você agora.
• Pessoas que se apegam ansiosamente podem estar travando uma batalha interna, fazendo de tudo para agradar, apenas para evitar a dor da solidão. 
• É fácil confundir a chama da paixão com uma conexão verdadeira e profunda.

Existe uma diferença sutil, mas intensa, entre estar sozinho fisicamente e sentir a solidão no âmago da alma.

Essas palavras são jogadas por aí como se fossem sinônimas, mas a realidade é que podem existir mundos de diferença. Alguém pode estar fisicamente sozinho, mas sentir uma plenitude interior que preenche cada pedaço do seu ser. Enquanto outro pode estar cercado de pessoas e, mesmo assim, sentir-se à deriva em um oceano de solidão. E não pense que isso é uma condição reservada apenas aos solteiros; a solidão pode fazer morada em relacionamentos duradouros, onde um parceiro se vê lutando para ser visto, ouvido, valorizado e compreendido.

Quem nunca experimentou aquele aperto no peito, uma sensação de isolamento profundo? Mudanças na vida, como se aventurar em uma nova cidade, começar uma jornada profissional diferente ou até mesmo encerrar uma história de amor, podem ser gatilhos para essa solidão. Mas quando essa solidão persiste, ela pode ser um grito do seu interior, pedindo atenção para algo mais profundo. Um estudo recente de Harvard revelou que após a pandemia, 36% dos adultos nos Estados Unidos admitiram sentir uma solidão avassaladora, enquanto 16% daqueles em relacionamentos sérios confessaram uma solidão crônica.

Diante desses sentimentos que afligem tantos, é crucial entender algumas das razões mais comuns associadas a essa solidão:

1. Medo de ficar sozinho: Este medo, enraizado em experiências de abandono e rejeição, pode levar a escolhas impulsivas em relacionamentos. Às vezes, substituímos um relacionamento pelo próximo com rapidez, apenas para evitar encarar a solidão.

2. Inseguranças de apego: Para aqueles com um apego inseguro, oriundo de traumas na infância, a solidão pode ser uma companheira constante, mesmo dentro de relacionamentos. Pessoas ansiosas podem sacrificar suas próprias necessidades em busca de aprovação, enquanto as evitativas podem afastar relações por medo da intimidade.

3. Confundindo química com conexão: Aqueles com um apego inseguro podem se perder na química sexual, confundindo-a com uma conexão verdadeira. Isso pode levar a relacionamentos superficiais, nos quais a intimidade emocional é substituída por encontros casuais, resultando em sentimentos de vazio e solidão.

Superando a solidão: É fundamental ser honesto consigo mesmo sobre suas motivações em relacionamentos e buscar ajuda profissional para enfrentar traumas não resolvidos. A solidão em um relacionamento muitas vezes se origina da falta de uma conexão genuína. Construir essa conexão vai além de compartilhar tempo ou intimidade física. Envolve dedicar tempo de qualidade, cultivar uma comunicação profunda e saudável, e compartilhar experiências significativas. Além disso, é preciso reconhecer e abordar as necessidades emocionais não atendidas, enquanto se envolve de maneira construtiva na resolução de conflitos. Tudo isso exige uma disposição para ser vulnerável consigo mesmo e com o parceiro.